Denne arbejdsbog om AYURVEDA I DAGLIGDAGEN beskriver i klart overblik de vigtigste begreber, så du får mulighed for at integrere ayurveda bid for bid i dagligdagen for dig selv og i dine relationer. 
 
Ayurveda er en filosofi og et system, der kan bruges til at få indsigt i din grundlæggende natur.
 
Du kan starte med at teste din krop-sind type og de eventuelle ubalancer, du har. Der gives efterfølgende systematiske og konkrete input til, hvordan du genvinder balancen ved hjælp af kost, motion, søvn, meditation mm.
 
Derudover gives ideer til, hvad og hvordan du kan justere i dine relationer, således at den gen- sidige forståelse og respekt for hinandens forskelligheder og særheder bedres.
 
Trivsel og balance i ayurvedisk forståelse handler om at kende sin individuelle og unikke krop- sind konstitution. Ayurveda bruges herefter som en logisk struktur, du kan læne dig ind i, når du justerer på kost, motion, arbejdsvaner, døgn- og årstidsrytme mm.
 
Justeringer handler ofte mere om ’måden hvorpå’ end ’hvad’. Der er ikke specifikke forbud eller entydige fremhævelser af bestemte ting at spise, drikke og gøre; det handler mere om at balan- cere på dynamisk vis. Systemet er således meget selvomsorgsvenligt og rummeligt. 
 
Der er lavet 12 plakater. 
 
Ønskes hæftet og de 12 plakater købt sammen, koster det kr. 170. I så fald skal du skrive en mail til mig og bestille dér.